半夜醒来不宜开大灯
- 发布日期：2025-03-07 14:32 点击次数：148
当你在半夜醒来，最好不要把灯全部打开。
研究人员最新发现，即使只是短暂的灯光，也会使人体分泌褪黑激素不可或缺的分泌量锐减。褪黑激素是一种人体内的调节荷尔蒙,晚上接触:线将使褪黑素无法增加,造成睡眠模式错乱。
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研究人员最新发现，即使只是短暂的灯光，也会使人体分泌褪黑激素不可或缺的分泌量锐减。褪黑激素是一种人体内的调节荷尔蒙,晚上接触:线将使褪黑素无法增加,造成睡眠模式错乱。
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